Triathlon Club Valais
Entraînement d'HIVER
(octobre - mai)
Lu
Ma
Me
Je
Ve
Sa
Di
Nat
ation
Vélo
CàP
Autre
Natation
Florent Demonty
(mardi)
078/896.24.26
Mardi soir 19h00
Samedi 8h00
Piscine de l'ancien stand
Mardi :
Entraînement préparé par Philippe
2 lignes d'eau sont réservées à la piscine de l'ancien stand.
La première ligne est réservée pour les bons nageurs (moins de 1'45"/100m).
La deuxième ligne est réservée pour les moins rapides (plus de 1'45"/100m) qui auront la possibilité de nager à leur rythme et adapter l'entraînement.
Samedi :
Entraînement libre dans le bassin 50m.
Mardi 18h00
Piscine de Guillamo, Sierre
Patrice Denniel
079/899.82.62
David Schütz
078/601.41.92
Entraînement organisé par Patrice.
Il n'y a pas de ligne d'eau réservée. Nous nageons avec les autres dans la ligne rapide. David s'occupe de préparer l'entraînement. Il y a un groupe WhatsApp sur lequel l'entraînement est envoyé.
Jeudi ~19h00
Piscine de Guillamo, Sierre
Patrice Denniel
079/899.82.62
David Schütz
078/601.41.92
Entraînement organisé par Patrice
Cet entraînement est combiné avec la course à pieds (qui se fait avant la natation).
L'entraînement démarre directement après la course à pieds. David le prépare et le mets dans l'agenda Nolio.
Jeudi 18h00
Piscine de Guillamo, Sierre
Patrice Denniel
079/899.82.62
David Schütz
078/601.41.92
Entraînement organisé par Patrice
Cet entraînement est combiné avec la natation (qui se fait après la course à pieds).
Il y a plusieurs parcours proposés avec des variations de dénivelé ou de rythme.
Vélo
Les entraînements de vélo d'hiver sont faits chacun pour soi sur la plateforme Rouvy
Chacun peut proposer un itinéraire, une date et une heure sur le groupe WhatsApp pour rouler en groupe. Il existe un mode balade en groupe dans lequel tout le monde reste ensemble. La vitesse est adaptée chez chaque participant de telle sorte que même les moins forts restent au contact des plus rapides (à + ou - 10 secondes)
Autre
Week-end
Selon les informations transmises sur le WhatsApp du club
Samedi 13h00-17h30
Entraînement combiné
Selon les dates définies ICI
Toutes les activités proposées par les membres sur le groupe WhatsApp.
En fonction des envies des divers membres, il est possible de proposer des entraînements de groupe. Libre à chacun de répondre présent en message privé à l'organisateur du jour.
Les entraînements combinés sont organisés de décembre à mars, un samedi sur deux. Le rendez-vous est fixé à la piscine de Guillamo à Sierre pour une heure de natation. Ensuite déplacement jusqu'au Greenfit pour 1h - 1h30 de spinning et enfin 1h - 1h30 de course à pieds en extérieur. Après la douche, la récupération se fait au bar...
Le nombre de place de spinning étant limité, les inscriptions se font sur la page des dates, une semaine à l'avance.
Dimanche
Entraînement libre ou vélo sur Rouvy
Selon WhatsApp
Chacun est libre de proposer sur le WhatsApp du club les activités qu'il ou elle souhaite partager.
C'est toujours plus fun de s'entraîner à plusieurs que tout seul...